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Maman débordée, les clés pour avoir du temps pour soi !

koala


Vous avez du mal à trouver du temps pour vous. Prise entre le travail, les enfants, les corvées et les mille choses à faire, vous voulez réfléchir à vous, à votre projet de vie et à ce qui vous motive mais… il est déjà 23h. Fatigue générale. C’est l’heure de se coucher. Et tous les

jours, c’est la même rengaine. Ne désespérez pas. Il est possible d’agir autrement.


Revoir son état d’esprit

Nous sommes conditionnées à tout faire parfaitement : notre carrière, notre foyer et l’éducation de nos enfants. Comment prendre du temps pour moi si la maison n’est pas rangée ? Comment passer moins de temps avec mes enfants sans avoir l’impression de les abandonner ? Bref, nous sommes rongées par la culpabilité.


Quand j’ai lancé mon entreprise, j’en souffrais énormément. A force d’essayer de tout faire, rien n’avançait. Je m’énervais sur mes enfants et je n’arrivais pas à mettre toute mon énergie dans mon travail. J’ai pris conscience que je devais prendre une décision : est-ce que je voulais lancer une entreprise ?


Oui.


Je me suis imposée une deadline, pendant 3 mois, j’allais me concentrer sur le lancement de mon site et j’ai revu le reste à la baisse. Résultat : les repas étaient prêts le soir en 30 minutes (au lieu d’une heure ou plus !), j’ai réduit les sorties avec mes enfants et j’ai privilégié des moments de qualité à la maison. Le ménage était fait plus rapidement. Je me suis allégée l’esprit. A ce moment, ma vision était plus claire. Le premier changement est arrivé vite : aux vacances de Noël, j’ai invité 2 copains de classe de ma fille et leurs mamans et je n’ai pas fait de gâteau. J’ai tout acheté. Chose extraordinaire pour moi qui cuisine quand je reçois.


Anjali



Les femmes entrepreneurs ou les femmes dirigeantes ont cet état d’esprit. Anjali Sud est la PDG de Vimeo, une plateforme vidéo qui évolue dans un marché hyper concurrentiel. Elle devait revoir la stratégie de sa boîte qui déclinait, elle a eu un bébé en même temps et elle s’en sort plutôt bien. Certaines verront le verre à moitié vide, avec les sacrifices que nécessite cette vie. Mais au moins Anjali Sud est en phase avec ses choix.


Si vous voulez changer de vie, soyez honnête avec vous-même, êtes-vous prête à changer d’état d’esprit ?


La solution est d’avoir une vision claire, un unique objectif qui vous porte et vous permet de repenser tout le reste autrement.


Enlever les activités superflues


Il y a un an, un événement incroyable s’est passé, notre télévision est tombée en panne. (Ohhh nooon!!!!) Impossible de la réparer. Au départ, nous étions frustrés. Mais au fil du temps, nous nous sommes rendus compte que c’était hyper bénéfique. Au lieu de nous installer sur le canapé pour soi-disant décompresser, nous en avons profité pour réfléchir à notre avenir et nous former. Résultat, nous avons gagné du temps. Alors vous aussi, réfléchissez à des moments “détente” dont vous pouvez vous passer. Et si vous avez une tentation posez-vous ces 2 questions : est-ce que j’irai mieux après ? Mon projet aura-t-il avancé ?


Faire des choix et prioriser


Il y a une phrase de Steve Jobs que je trouve très juste : "Si aujourd'hui était le dernier jour de ma vie, voudrais-je faire ce que je prévois de faire aujourd'hui ?" Si la réponse est "NON" pendant plusieurs jours de suite, je sais que je dois changer quelque chose.”


Mais comment faire avec notre charge mentale ? Comment penser à nous quand tout le reste passe avant nous ? Habituellement, quand nous avons du linge à étendre, tiens, il y a aussi du linge à plier et de la vaisselle à ranger, les affaires des enfants à préparer… et la liste s’allonge indéfiniment. Résultat : impossible de s’accorder un moment de réflexion.


La solution est de prioriser, de relativiser et de mieux répartir les tâches domestiques dans le foyer. Sollicitez votre partenaire, expliquez-lui qu’il doit s’investir lui aussi. Optez pour une to-do list si besoin ! Prenez l’initiative de limiter les corvées, 1 ou 2 par soirée au maximum. Non, vous n’allez pas tout faire. Et oui, vous allez juste arrêter d’être parfaite. Tant pis si votre maison est moins ordonnée. Le ménage fait partie de ces tâches redondantes. Oui on peut passer sa vie entière à avoir un chez soi impeccable et à faire le ménage mais ce temps-là sera aussi perdu pour trouver votre voie et être heureuse. Pensez-y.


Avant d’être ministre, Marlène Schiappa était entrepreneuse et elle disait qu’elle arrivait à trouver du temps pour ses projets car son mari assurait aussi à la maison, il s’occupait du linge, des courses et des biberons la nuit. Susan Wojcicki est la PDG de Youtube. Cette maman de 5 enfants explique qu’il lui est nécessaire d’avoir de l’aide à la maison.


Il est temps de penser à soi


temps qui passe


Après avoir discuté avec plusieurs mamans, je me rends compte que nous avons dans une journée deux moments où nous pouvons avoir un semblant de tranquillité, le matin de 6h à 7h ou avant de dormir vers 22h-23h. Choisissez un créneau et déclarez la guerre à tous ceux qui veulent s’emparer de votre temps précieux. Il vous appartient.


Être honnête avec soi-même


Enfin, et si en vérité, vous ne vouliez pas réellement démarrer votre réflexion. Si le fait d’être constamment débordée était un excellent prétexte pour ne pas commencer. Certaines fois, notre esprit préfère rester au stade de la réflexion. Nous imaginons tout un champ de possibilités pour notre vie future. “Je me vois bien créer mon entreprise, lancer un produit éducatif, ou encore vivre dans le Sud.” Mais au final, la seule idée de se lancer nous bloque. “Et si je rate, si en vérité, je ne suis pas faite pour ça. Peut-être qu’il vaut mieux attendre cette expérience avant de créer ma boîte…..”


Lancez-vous ! Vous en sortirez grandie !


En résumé

Être maman et changer de vie, c’est possible. Pour cela, il faut :

  • Cesser de culpabiliser et changer son état d’esprit
  • Enlever les activités superflues
  • Prioriser et s’organiser
  • Déléguer les tâches
  • S’octroyer de force un créneau pour sa réflexion
  • Agir.

Credits photos : Photo : Anjali Sud @Bloomberg

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Écrit par Gwladys

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