Comment dire oui à ce qui nous fait peur mais qui nous aide à être tellement mieux

Dans notre vie, au quotidien, on a envie de dire oui aux nouvelles opportunités...

Oui à accepter de faire ce qui nous fait peur. Aller dans une soirée. Parler en public. Prendre la parole. Donner son point de vue.

Oui à dire non.

Oui à refuser de toujours dire oui aux autres surtout quand on ne veut pas.

Oui à ne plus dégrader ses valeurs.

Oui à ne plus faire plaisir aux autres.

Oui à faire du sport.

Oui à perdre du poids.

Oui à pardonner.

Oui à négocier un salaire.

Oui à une discussion difficile.

Bref, la liste est longue.

Et pourtant, souvent... Au dernier moment, on abandonne. On se renferme dans sa coquille, dans ce qu'on sait faire. On refuse ces opportunités de changer. Et voilà, on est gagné par une certaine frustration ou on se dit que c'est comme ça. Et puis, la vie reprend son cours.

En ce moment, je lis "L'année du oui" de Shonda Rhimes. Si tu ne la connais pas, Shonda est la talentueuse femme qui a écrit la série Grey's Anatomy ou encore celle qui a créé les chroniques de Bridgerton. Je vois que ça tilte. Pour l'anecdote de Bridgerton, Shonda attendait un train en retard et elle est tombée sur les livres de Bridgerton, elle s'est dit, ok ça peut faire une série télé !

Pourquoi je te parle d'elle ? Shonda est une femme noire américaine. Elle est hyper talentueuse, elle raconte dans son livre qu'elle travaillait dur, elle avait besoin d'un milieu compétitif, elle avait réussi. Elle produisait plusieurs séries, elle passait son temps à écrire ses scripts, ses histoires, ses univers, ses personnages. Bref, elle adorait sa vie.

En façade, tout allait bien. Mais au fond d'elle, elle se raccrochait à ce qu'elle faisait, ses scripts, son job de CEO de Shondaland et sa maison de production. Rien d'autre. Tu aurais imaginé une vie glamour. Rien de tout ça. Travail et maison.

Un jour, sa sœur lui demande pourquoi elle refuse toutes les invitations à parler de sa vie, de ses séries, à aller à des événements, voir les journalistes, c'est vrai quoi, elle a réussi, elle pourrait en parler, inspirer des personnes, se sentir bien, accepter d'avoir réussi, partager, aider....En fait Shonda faisait son travail et rentrait chez elle, elle s'occupait de ses trois filles. Elle ne voyait personne d'autre. Ok, c'est normal, elle était tellement occupée. Mais ça ne lui suffisait pas.

Shonda n'était pas heureuse.

Un soir, elle entend cette petite voix au fond d'elle. Elle a réussi mais elle n'est pas bien. Elle est bourrée de peurs et de craintes qui finalement la bloquent. Elle se sent mourir petit à petit...

Shonda avait peur du public, peur de se montrer... Peur de parler, peur de faire des choses différentes. En tant que femme introvertie, cette vie de scénariste lui allait bien, loin des projecteurs. Elle écrivait pour les acteurs. Elle était invisible. Elle était dans son monde imaginaire. Elle avait la bonne excuse pour refuser toutes les opportunités. "Je suis une femme occupée. Je suis une maman célibataire. J'ai trois enfants."

Et puis, elle a le déclic, sa sœur lui fait comprendre qu'elle n'est pas si heureuse que ça en fait.

"Pourquoi refuses-tu toutes ces invitations ? " Pourquoi ?

-Parce que j'ai peur.

-Parce que je ne sais pas faire.

-Parce que je vais être tétanisée.

-Parce que j'aime mon monde, je me sens en sécurité.

-Parce que je vais m'humilier devant les autres.

-Parce que j'ai peur du regard des autres.

Alors elle se donne une année pour dire oui. Oui à quoi ?

A la vie, aux événements, aux opportunités....Et un simple oui peut faire basculer les choses.

Ce oui peut nous tirailler, nous faire peur, nous sembler impossible. Mais une fois dit... Une fois fait. On change.

Oui à un discours devant des milliers de personnes,

oui à une interview dans une émission de télévision en prime time,

oui à se sentir bien,

oui à accepter d'avoir réussi et à ne pas se cacher,

oui à avoir un corps en meilleure santé....

Oui à aller voir une amie.

Oui à jouer plus souvent avec ses enfants.

Oui à aller à un cours de poterie qui nous tient à cœur.

Oui à aller vivre ailleurs.

Oui à faire du sport.

Oui à être soi-même.

La liste est longue mais je me suis dit, un simple oui peut vraiment changer les choses.

Alors, je dis oui à changer. Pour moi, ça sera de créer une newsletter différente. Une newsletter dans laquelle j'écris des histoires car j'aime ça.

Voilà, si c'est dit, c'est que ça sera fait.

Oui à l'action.

Oui à la détermination.

Oui aux idées.

Oui à moi.

Oui à toi.

Et toi, quel sera ton oui ?

"Si tu veux que les choses merdiques cessent de t'arriver, alors arrête d'accepter la merde et exige quelque chose de plus." Christina Yang - Grey's anatomy

(extrait du livre, l'année du oui - Shonda Rhimes)

photo : Shonda Rhimes @Architectural Digest magazine